Mon adolescent fume – Que faire ? Comment l’aider ?

Beaucoup de gens commencent à fumer durant l’adolescence. Il existe de nombreuses causes : peurs, pressions, stress, et la volonté d’être « cool ». Les sociétés de cigarettes l’on bien compris : elles ciblent de plus en plus les jeunes, en rendant ça « Rebelle », « Stylé » …

Malgré les avertissements à l’école et à la maison, certains jeunes peuvent se mettre à fumer. Pourquoi ? Parce que les gens autour de lui le font !

Que pouvez-vous faire si votre adolescent fume ? Comment l’aider et protéger sa santé ? Dans ce nouvel article nous allons voir plusieurs astuces et conseils pour vous aider à y parvenir.

Un ado qui fume : que faire ?

Avant tout, voici quelques bases à retenir issues du site Sante Medecine :

On estime aujourd’hui qu’environ 30% des jeunes entre 12 et 19 ans fument ; à 19 ans, ils sont plus de 50%. Si le nombre global de jeunes fumeurs baisse régulièrement depuis les années 80, la consommation des filles est en revanche en augmentation. 

1) Apportez du soutient et de l’amour à l’adolescent

Ok … Ce conseil peut sembler un peu bizarre vu la situation, MAIS quelques soit les obstacles, les difficultés et les problèmes, votre ado aura toujours besoin de votre amour et de votre soutient, quelque soit ses décisions.

Si votre ado ne fume pas encore, votre relation de confiance vous permettra de l’avertir des risques, et surtout, faire en sorte qu’il vous écoute.

Je me souviens, durant l’enfance, ma mère nous mettait souvent en garde des conséquences néfastes des cigarettes, je savais que c’était mauvais pour ma santé. Et quand mes camarades ont commencé à tester et fumer plus ou moins régulièrement, je n’y ai pas touché.

Si votre ado a déjà commencé à fumer (cigarettes ou joints), ne paniquez pas. La solution n’est pas de l’engueuler et de lui retirer tout ce qu’il possède. Cela ne ferai que le braquer.

Au contraire, essayez de le comprendre : est-ce qu’il fume pour être intégré, pour faire « cool », ou pour oublier quelque chose ?

La plupart des ado commencent à fumer parce qu’un ami leur propose une cigarette, sous la pression et par manque de confiance, ils n’osent pas refuser et essayent.

Le secret pour aider un adolescent qui fume, c’est d’abord de le comprendre, et pour ça vous devez l’écouter. Et pour qu’il parle, vous devez lui montrer de l’amour et du soutient.

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2) Ne critiquez pas et ne jugez pas votre adolescent

Lorsque vous découvrez que votre ado fume, retenez votre jugement. Le critiquer ne ferait que le conforter dans sa rebellion. Ne blessez pas son égo, soyez plus malin.

Utilisez la manière douce : si vous trouvez un paquet de cigarettes, ou bien que vous sentez l’odeur sur lui, demandez-lui calmement de venir vous parler.

Dites-lui que n’êtes pas là pour le critiquer, mais plutôt pour comprendre ce qui le motive : est-ce que cela justifie les risques de santé ?

3) Faites une piqure de rappel

Rappelez à votre ado qu’il n’a pas besoin de fumer pour se sentir bien et être accepté par les autres. Fumer, c’est un peu faire comme tout le monde et manquer de personnalité. Ca n’a rien de rebelle, c’est juste dommage pour sa santé.

Expliquez que l’addiction n’est pas une fatalité, c’est juste le corps qui réagit à certaines substances chimique et qui en redemande. Dans le cas de la cigarette, il s’agit de la nicotine. Si votre ado peut rester suffisamment de temps sans fumer, il pourra s’en passer pour le reste de sa vie.

Demandez à votre ado de réfléchir aux bénéfices et aux risques : est-ce que cela vaut le coup de mettre sa santé en jeu ? Ensuite, laissez le faire son propre choix, même si vous savez que c’est une bêtise, il faut parfois passer par là pour grandir.

Ce qu’il faut garder en tête : 

  • Fournir des explications rationnelles et scientifiques sur la dangerosité du tabac n’a que peu d’effet.
  • Les ados sont plus sensibles à des arguments qui engagent le court-terme que le long-terme.
  • Evoquer les effets négatifs sur les capacités respiratoires et de récupération, sur le vieillissement accéléré de la peau, l’altération de la qualité des cheveux, la séduction (mauvaise haleine, caries, dents jaunes), a bien plus d’impact que d’évoquer un cancer ou une maladie pulmonaire grave qui apparaissent si lointains et abstraits pour un individu de 16 ou 17 ans !

4) Demandez de l’aide si besoin

Si vous voyez que votre enfant reste hermétique à la discussion, ou que sa consommation a commencé dans un moment de détresse pour lui, faite appel à professionnel. Il a plus de risques de devenir addict …

L’objectif principal est de l’empêcher de commencer à fumer (si ce n’est pas encore le cas) ou du moins de le dissuader de continuer, car on le sait, c’est à ce moment, que l’adolescent peut « basculer » dans la dépendance et c’est donc à ce moment qu’il est important d’agir … 

Nous arrivons à la fin de cet article. Pour découvrir d’autres astuces et gérer les comportements difficiles de votre ado, vous pouvez télécharger notre KIT offert juste ici :

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Commentaires
Albain Maz
 

Fondateur et coach pour Petit Pousse, je rêve d'un monde où les enfants apprennent à développer leur confiance en eux, gérer leurs émotions, et créer des relations épanouissantes. Fou de voyages et fan de Cookies !

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